Durante COVID-19 muchos de nosotros hemos sentido estrés sobre esta nueva y extraña realidad. El Centro para el Control y la Prevención de enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) menciona que el temor y la ansiedad pueden ser agobiantes y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.
Por ello, para lidiar con el estrés es importante reconocer que estamos estresados y conocer algunas técnicas o ayudas para relajarnos y enfrentar esta situación de la mejor manera posible.
El CDC nos presenta un video donde nos informa las principales recomendaciones para afrontar el estrés como:
- Reconocer los signos comunes del estrés.
- Recomendaciones básicas para el cuidado del cuerpo.
- Importancia de conectarse con otras personas.
- Línea de contacto.
Video: Cómo manejar la ansiedad y el estrés / Centro para el Control y la Prevención de enfermedades (CDC) / Youtube
Para mayor información sobre manejo de la ansiedad y el estrés ingrese al siguiente enlace: Manejo de la ansiedad y el estrés.
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